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XVII Troféu Cidade de São Paulo – 460 anos

Muito procurada pelos corredores, esta é a primeira grande corrida do ano na cidade. No próximo dia 25 comemora-se o aniversário da cidade que este ano fará 460 anos !!! E para quem ainda não se inscreveu, ainda dá tempo pois as inscrições vão até o dia 21 (3a feira). Veja mais informações clicando na figura abaixo.

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Fonte: Ativo

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Dica para quem quer fazer uma corrida de 15 km antes da São Silvestre

Esta é nova na cidade de São Paulo. Será no Jockey Club no dia 08 de Dezembro. É uma boa prova já que o percurso é totalmente plano e será um bom treino para a São Silvestre. É a NB Excellent Series 15 K ! Mais informações clique na figura abaixo. 

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Fonte: Globo Esporte/eu-atleta

XII Troféu da Independencia do Brasil 10 km – será minha próxima corrida

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Neste sábado (07) a largada será as 7 e meia no Parque da Independencia (Museu do Ipiranga). Alguns lembretes: o kit deve ser retirado só amanhã (sexta feira, 06). O local é no próprio local da largada no Parque da Independencia, das 10 hs as 21 hs !!!!!

***** não se esqueçam *****

Para os que vão participar desta, uma ótima corrida a todos !!! 

Próximas corridas – sugestão

Para quem está procurando uma corrida aí vai uma lista de sugestões (eu já participei de todas):

–  25/Jan no Ibirapuera 10 km. Inscrições em http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=2343   

–  31/Jan no Campo de Marte 7 km. Inscrições em http://www.corpore.org.br/eve_inscricoesonline_selecionarevento.asp

    –  21/Fev em Peruíbe 10 km. Inscrições em http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=2640

    –  07/Mar no Pacaembú 21 e 10 km (Meia Maratona Internacional de São Paulo). Inscrições em http://www.yescom.com.br/meiasp/2010/portugues/index.asp

    –  02/Mai na Avenida Jornalista Roberto Marinho (Berrini)/Ibirapuera 42, 25 e 10 km (Maratona Internacional de São Paulo). Inscrições em http://www.yescom.com.br/maratonasp/2010/portugues/index.asp

Planejamento – outra dica do Hamilton

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Planejamento, palavra que deve constar em nosso vocabulário de atividade física.
Coloquei em prática do dia 26 das 12 horas as 24hs do dia 27 de setembro, 36 horas previstas para viajem, refeições, corridas treino e descanso.
1º etapa: Vamos aos fatos, fui para Mongaguá no sábado (80Km) afim de participar da última etapa do Circuito de Corrida de Mongaguá, no pódio fiquei entre os 5 primeiros na categoria 70 a 75 anos dos 5Km (previsão 31 a 32 minutos) conclui em 30min e 40 seg, e subi mais uma vez no pódio, segundo no ranking, aproveito para parabenizar os seus Organizadores.
2º etapa: Retorno à capital ( +80Km) com a preocupação de dar carona a um amigo para evitar de ser vencido pelo cansaço e a sonolência.
3º etapa: O merecido descanso.
4º etapa: Vamos partir para os 10 Km da Meia Maratona de Pontes – previsão de corrida-treino 1hs e 20min, sendo concluído em 1hs e 25 min. (bruto).
5º etapa: um descanso de 3horas e lá vou eu para estrada caminho do interior 75 Km, um belo almoço em família.
6º etapa: retorno à capital (+75Km) com final de 35 horas e agora cama.
Como consegui esta vitória: exame clínico, eletrocardiograma e o apoio da família, amigos e a obediência ao meu limite e ao planejamento e vamos envelhecer com saúde.
Obs.: Lembrar da receita de bolo

Próximas corridas – com inscrições abertas

Para quem gosta de correr e quer participar de uma destas relacionadas abaixo, deve correr também para se inscrever pois há muita gente procurando as corridas. Algumas já estão com as inscrições abertas.  

Tem a da Duque de Caxias no Ibirapuera no próximo dia 23 de Agosto com percursos de 10 e 4,3 km. Inscrições pelo site http://www.corpore.org.br/eve_inscricoesonline_selecionarevento.asp 

Tem a da Independencia – 07 de /setembro no parque da Independencia (Ipiranga). Inscrições pelo site http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=1942

Tem a Corrida Corpore WTC – Ponte Estaiada – Berrini – 4 e 8 km – dia 11/outubro – inscrições no site http://www.corpore.org.br/eve_inscricoesonline_selecionarevento.asp.

 Tem a Corrida pela Paz – 13/setembro – Ponte Estaiada x rua da Paz – 4 e 8 km. Inscrições pelo site http://www.yescom.com.br/corridapelapaz/2009/portugues/

Tem a Corrida Noturna Caixa de 12, 8 e 4 km na USP. Será em 03 de Outubro e as inscrições poderão ser feitas pelo site   http://www.yescom.com.br/corridanoturna/2009/portugues/index.asp

Tem a do Santos Dumont em 12 de Outubro na região de Santana. São 10 e 4,5 Km. Inscrições pelo http://www.ativo.com/Eventos/mostraEvento.aspx?idEvento=1944 

E tem mais: para 27 de Setembro teremos a MEIA MARATONA DAS PONTES (ponte Estaiada até a cidade Universitária). Vejam no site http://www.gayotto.com.br/

Outras interessantes que não podemos perder:

 Já estão abertas as inscrições para a FILA NIGHT RUN (2a Etapa) que será em 07/Novembro na USP. Inscrições pelo site

             http://o2porminuto.uol.com.br/nightrun/sp/info_sp.html

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Maratona de Revezamento Ayrton Senna Racing Day que será em 08 de Nov no autódromo de Interlagos. Vejam o link “Latin Sports” deste blog ou pelo site http://www.ayrtonsennaracingday.com.br/br/paginas.asp?cod_pagina=281.

Uma dica para quem quer participar da Corrida Volks Run. Ela tem o percurso totalmente dentro da fábrica em S Bernardo do Campo. Será em 22 de Novembro. Vejam o site http://www.vwbr.com.br/vwrun

No mesmo dia 22 tem a SÃO PAULO CLASSIC ZUMBI DOS PALMARES na Assembleia Legislativa / parque do Ibirapuera. Tem de 10km e de 4,3 km. Inscrições pelo site http://www.corpore.org.br/eve_inscricoesonline_selecionarevento.asp.

 Para Dezembro temos várias boas corridas.

No dia 13 tem a 6a etapa do Circuito das Praias na praia da Enseada – Guarujá. São 10 km. Ver link TH5 Eventos neste blog.  

No mesmo dia tem também a famosa PROVA PEDESTRE SARGENTO GONZAGUINHA na região da Cruzeiro do Sul e marginal Tietê. É uma corrida de preparação para a São Silvestre pois é de 15 km. Inscrições pelo site http://www.yescom.com.br/yescom/.

E para fechar o ano, exatamente no dia 31, tem a 85a CORRIDA DE SÃO SILVESTRE que começa as 17 hs em meio ao calor de mais de 30 graus.  As inscrições já estão abertas. Veja http://www.yescom.com.br, ou pelo próprio site do evento http://www.saosilvestre.com.br/2009/.

 

Abraço a todos e BORA CORRÊ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1