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Parque das bicicletas – São Paulo

 

Parque das Bicicletas - 001

     Conforme último post, aqui está o vídeo com algumas informações e várias fotos do local.

Fotos de Wilson Takeo

Vídeo de Wilson Takeo

 

 

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Prova ciclística de 9 de Julho

     Será a 72a Edição Internacional desta prova tradicional em São Paulo. Para os iniciantes, a prova iniciará as 6:45 hs com percurso de 45 km totalmente plano. Já os da elite partirão as 9:00 hs com percursos de 45 a 90 km. 

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     Será um grande evento que faz parte do calendário da cidade de São Paulo. E para quem gosta de desafio, aqui tem um para pedalar 45 km. Veja o percurso de 22,7 km de uma volta.

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Bora pedalar ?

Fonte: https://www.gazetaesportiva.com/prova9dejulho/

Giro d´Itália 2018

Começa na próxima sexta feira (04/Maio) o famoso Giro d´Itália. A 1a etapa será na cidade de Jerusalém (Israel) ? Como assim ? É que Gino Bartali, ex-ciclista italiano e ex-campeão é cidadão honorário de Israel. Seu nome está inscrito no Muro de Honra do Jardim dos Justos no Memorial Yad Vashem em Jerusalém. Esse é o grande motivo do Giro começar pela primeira vez em sua história fora da Europa.

Clique abaixo e veja todo o percurso das 21 etapas do Giro. 

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Fontes: http://www.giroditalia.it

10 anos do Bora Corrê !

As fotos são da 1a corrida do grupo que foi a de Peruíbe, Circuito das Praias, em Fevereiro de 2008. O grupo nasceu no início desse ano, com treinos pelo Parque do Ibirapuera.

Abaixo uma ilustração do Rodrigo.

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Depoimentos:

Max – “A corrida e eu temos uma relação antiga, desde a adolescência eu corria após as longas horas de estudo pré-vestibular. Era uma forma de alimentar o desejo do corpo por movimento e aliviar o cansaço da mente. Os tempos de vestibular se foram, a paisagem já não era mais do Lago de Jacutinga (MG), mas a corrida voltou com intensidade com treinos no Parque do Ibirapuera em São Paulo (SP). Nesse período a amizade com o Takeo foi extrapolando o escritório e acabamos virando parceiros nas corridas, tanto em treinos como nas provas. Logo começamos a tentar trazer mais colegas para correrem juntos com a gente e foi no convite para a prova de Peruíbe (SP) que se juntaram o Rodrigo e o Ernesto. Essa prova foi um momento especial porque nos divertimos muito e foi onde começou o Bora Corrê. A corrida da minha adolescência era uma atividade solitária, a corrida de dez anos atrás era uma atividade para dividir com os amigos. Um abraço e bora corrê!”

Rodrigo – “ Há pouco mais de 10 anos atrás conheci o Takeo e nunca imaginaria o quanto essa amizade iria mudar minha vida . Ele me apresentou aos primeiros treinos de corrida. Eu que nunca gostara de atividades esportivas, me via atraído por algo novo, que me trazia uma nova visão pro mundo que eu tinha. Agora eu sentia o ar batendo no meu rosto , o barulho da minha respiração e dos meus passos, me sentia vivo e ativo, deixando pra trás por alguns minutos vários problemas. Algo que só me traria benefícios. É esse o sentimento que o Bora Corrê nesses 10 anos tenta transmitir para as pessoas, o sentimento de correr e se sentir leve e de bem com a vida. “

Ernesto – “Foi um imenso prazer ter participado dessa trupe de esportistas. Lembro-me com saudades dos tempos dos treinos no Parque do Ibirapuera, e mais saudoso ainda daquelas corridas de rua, principalmente do circuito das praias. Muito obrigado aos amigos pelo privilégio de ter tão boas recordações”. 

As fotos abaixo são de Bertioga, também do Circuito das Praias.

De lá para cá, foram algumas corridas juntos, e depois o grupo se desfez, cada um indo treinar conforme sua agenda, enfim foram tempos de muita alegria.

Este blog nasceu logo depois da corrida de Peruíbe.

Os números do blog desde Março de 2008 até hoje: 627 posts publicados, 73.766 visitantes, e 282.613 visualizações.

Que venham outros 10 anos. Bora corrê ! 

Fontes: http://www.th5eventos.com.br/

Fotos: Wilson Takeo

Ilustração: Rodrigo Caldas

Calendário das melhores (e tradicionais) corridas de rua em São Paulo – 2o semestre de 2018

01 de Julho – Circuito das Estações 2018 – Inverno – São Paulo – Praça Charles Miller – Estádio do Pacaembú – distancias de 5, 10 e 16 km. Atenção: inscrições até 18 de Junho.

22 de Julho – Série Delta – Qatar – São Paulo – Parque Independência – distancias de 5 e 10 km. Atenção: inscrições até 19 de julho.

05 de Agosto – 23ª Corrida do Centro Histórico – Vale do Anhangabau – distancia de 9 km. Atenção: inscrições até 02 de agosto. 

11 de Agosto – Night Run 2018 – Rock’n Roll Edition – São Paulo – USP – distancias de 5 e 10 km. Atenção: inscrições até 08 de agosto.

26 de AgostoTF RUN SERIES Center Norte II – Av. Otto Baumgart, 245, Vila Guilherme – 5 e 10 km.

 07 de Setembro – XVII TROFÉU DA INDEPENDÊNCIA DO BRASIL –     Parque da Independencia – distancias de 5 e 10 km. Inscrições até 04 de Setembro.

Fontes: http://www.ativo.com, https://www.tfsports.com.br/ e http://www.trofeuindependenciabrasil.com.br/inscricoes.html

7ª Rolling Stone Music & Run

    Com certeza, esta é uma das mais esperadas pelos atletas. Afinal quem é que não gosta de um rock ? Será no Sambódromo do Anhembi num sábado, dia 19 de Maio as 19 horas. As inscrições vão até o dia 15 de Maio. Estão previstos dois shows neste evento: Frejat e Warriors (Poderia ser um só com os Rollings Stones ?) E após a corrida, quem diria, open bar de cerveja (?). Para quem é atleta mesmo, cerveja (2 copos?) só após se hidratar com muita água e lanche para repor as energias, lógico.

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Fonte: https://www.ativo.com

Overtraining

    Se por um lado o sedentário pode ter problemas de saúde, o atleta ativo também poderá tê-los.

    O overtraining ocorre qdo o atleta excede a carga de treinos, que podem comprometer suas condições físicas. Isso acontece quando o atleta está em fase de entusiasmo, normalmente em busca de performance. Nosso corpo só dá sinais disso quando o atleta não tem condições para mais um treino sentindo dores generalizadas.

    O que fazer então, qdo isso acontece ? Primeiro, reduzir a carga dos treinos. Segundo, substituir algum treino por um de recuperação, como caminhada ou pedalada leve. Terceiro, reavaliar a alimentação. Quarto, procurar orientação de um Personal Trainer.

E você, como estão seus treinos ?