7ª Rolling Stone Music & Run

    Com certeza, esta é uma das mais esperadas pelos atletas. Afinal quem é que não gosta de um rock ? Será no Sambódromo do Anhembi num sábado, dia 19 de Maio as 19 horas. As inscrições vão até o dia 15 de Maio. Estão previstos dois shows neste evento: Frejat e Warriors (Poderia ser um só com os Rollings Stones ?) E após a corrida, quem diria, open bar de cerveja (?). Para quem é atleta mesmo, cerveja (2 copos?) só após se hidratar com muita água e lanche para repor as energias, lógico.

image002

Fonte: https://www.ativo.com

Anúncios

Overtraining

    Se por um lado o sedentário pode ter problemas de saúde, o atleta ativo também poderá tê-los.

    O overtraining ocorre qdo o atleta excede a carga de treinos, que podem comprometer suas condições físicas. Isso acontece quando o atleta está em fase de entusiasmo, normalmente em busca de performance. Nosso corpo só dá sinais disso quando o atleta não tem condições para mais um treino sentindo dores generalizadas.

    O que fazer então, qdo isso acontece ? Primeiro, reduzir a carga dos treinos. Segundo, substituir algum treino por um de recuperação, como caminhada ou pedalada leve. Terceiro, reavaliar a alimentação. Quarto, procurar orientação de um Personal Trainer.

E você, como estão seus treinos ?

Bike Fly 27,5 (aro) da Tito Bikes

    Resolvi fazer um balanço desta bike que comprei no início de 2016. Já rodei mais de 1700 km ! Basicamente pedalei nas ciclovias e ciclofaixas da cidade. Faço regularmente revisão na própria oficina do fabricante.

    Depois dessa kilometragem, a bike começou a apresentar problema no freio traseiro, ou seja, a peça está desgastada. Na verdade devo trocar a peça. Este é o maior problema apresentado pela bike.

Minha nota é 7,0 para a bike !

Obs: diretamente do Ibirapuera.

Foto de Wilson Takeo

Correr na praia – Bertioga

image002

      Que tal uma corrida na praia ? A largada será no dia 18 de março, na praia de Indaiá. O percurso além da praia de Indaiá, passará pela praia da Enseada e da Vista Linda. São 3 distancias: de 5 km, de 10 km e de 21 km. As inscrições para esta etapa vão até o dia 12 de Março. Mais informações clique aqui

Fonte: site da TH5 Eventos

 

Circuito das Estações – Outono 2018

      Esta é outra corrida de rua que é referencia no calendário de São Paulo. Tem percursos de 3, 5 e 10 km. As largadas terão horários diferentes, por exemplo para 5km, será as 7:00 hs, para 10 km, as 8:00 hs e a de 3 km, as 8:15 hs. O local do evento será como sempre foi desde a sua criação, na praça Charles Miller, no Pacaembú. Os percursos de 3 e 5 km serão ao longo da própria av Pacaembú, mas o de 10 km, será pelo minhocão até a rua da Consolação, como sempre foi. 

image001

image003

      Ainda é possível se inscrever ! Clique aqui em inscrições e boa corrida !!! 

Fonte: ativo.com