Bora Corrê!

Como o Endomondo registrou a Pista da Grade do Ibirapuera

     Esta é a pista da Grade que contorna quase todo o parque do Ibirapuera. Assim fica fácil entender o porque da Grade.

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     O treino de hoje foi nesta pista. Comecei junto a placa dos 500 metros, ao lado da pista de Cooper (Portão 5). Seu percurso tem exatamente 6,0 km, com placas de distancia a cada 100 metros e é praticamente plana em quase todo o percurso. O piso é de terra em quase todo o percurso e tem pequenos trechos de asfalto e calçada. Vale a pena conferir !

     E para concluir, aqui está o resumo do treino, conforme o Endomondo.

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Resumo das atividades de Julho

     Conforme o Endomondo, minhas atividades vem evoluindo com menos caminhada e mais corrida e pedalada. Uma coisa importante é que a caminhada fará parte também dos treinos, principalmente após uma corrida como treino regenerativo. 

     Por atividade, as distancias e tempos apontados, conforme o Cateye9, foram:

                     –  Caminhadas – 12 km em 2,5 horas,

                      –  Corridas – 52 km em 8 horas,

                      –  Musculação – 2 horas e

                      –  Pedaladas – 46 km em 7 horas.  

 

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Sobre o GPS

     Para que seu treino seja totalmente registrado pelo aplicativo, seja ele o Endomondo, o Runtastic, o Myrun, o Nike run, ou Strava, apenas para citar alguns entre os milhares existentes, o GPS deve estar com o sinal OK em todo o percurso do seu treino. Veja o último treino no dia 13/07 em que o Endomondo registrou apenas 0,65 km e o percurso abaixo.

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     Apenas o tempo gasto no treino foi registrado de uma forma correta, já que não depende do GPS.

 

 

Grande dica: São Silvestre !

       Para quem está se preparando para os 15 km da mais importante corrida de São Paulo, as inscrições já estão abertas desde o último dia 07/07 e vão até o dia 03/10 ! Serão aceitas até 30 mil inscrições. Esta será a 92a edição da Corrida Internacional de São Silvestre.

     Para os que já conhecem o percurso, uma dica importante para vencer a famosa e temida subida da Brigadeiro que são 2,5 km, sugiro treinar na subida da Biologia da USP, também conhecida como a subida do Matão que tem mais ou menos 1 km de extensão. Segue o mapa do campus da USP.

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     Vejam o mapa do percurso da São Silvestre.

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     Seguem algumas fotos da edição de 2012.

Fontes: site da São Silvestre, site Imagens da USP e fotos de Wilson Takeo  

Dica de corrida

    Esta voce não pode perder !

    Com os 42,2 km de percurso no autódromo de Interlagos, voce pode montar várias equipes, por exemplo, 8 pessoas para correr mais ou menos 5 km (para os iniciantes), 4 pessoas para 10 km (para corredores regulares), ou 2 pessoas para 20 km cada (corredores fundistas experientes).

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     E para relembrar, vejam algumas fotos da 7a Maratona (2010).

 

Resumo de Junho/2016

     Conforme o Endomondo, segue abaixo um resumo das atividades do mes de Junho. Ainda não cheguei nos 100%, mas com certeza é uma questão de tempo. Estes treinos foram no Ibirapuera, Parque da Independencia, Pça Alexandre Cabanel, ciclofaixa da av Jabaquara e ciclovia da Paulista. Além do Endomondo, usei o frequencímetro FT7 da Polar, e o Cateye9 na bike.

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Endomondo registrou outro percurso ???

    Fui treinar hoje no Ibirapuera na pista de Cooper. Depois de 10 dias sem treinos, fui devagar e fiz 5 km, conforme as placas a cada 100 metros. Acontece que o Endomondo apontou 6,57 km e o mais absurdo foi o percurso que está logo abaixo na figura. Conforme a figura, o treino começou em Moema e terminou no Ibirapuera ??? O que fiz no treino, foi ativar o Endomondo e o GPS já na pista de Cooper e após “correr” os 5 km, encerrei o aplicativo e o GPS. Será que o fabricante tem como explicar isso ?

     Voce que costuma usar o Endomondo, já se deparou com algo estranho como este caso ? Mande seu relato para o e-mail boracorre@gmail.com.

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     O que se esperava do Endomondo era o percurso da figura abaixo.

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